Pilates pro těhotné a maminky

Cvičení pilates vám pomůže zvýšit pocit pohody během těhotenství a také napomáhá proti bolesti bederní části páteře, krční páteře a kyčlí. Pomocí hlubokého a vědomého dýchání dostanete do těla více kyslíku, čímž zmírníte případnou malátnost. V neposlední řadě vám cvičení napomůže k pružnému pánevnímu dnu. V každém případě je nutné se zeptat vašeho gynekologa, zda je tato metoda pro Vás vhodná. Po porodu přirozenou cestou byste se cvičením pilates měla počkat 4-6 týdnů a po císařském řezu až 3 měsíce.

Neobávejte se přihlásit na kteroukoliv lekci, cvičení přizpůsobíme vašim potřebám.